ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Επιστημονικά σχεδιασμένα & ισορροπημένα προγράμματα διατροφής
Με αγάπη για την επιστήμη της διαιτολογίας, η Ζήνα Βαρσάμη παρέχει ολοκληρωμένες υπηρεσίες διατροφικής υποστήριξης, στο γραφείο της, στη Σπερχειάδα Φθιώτιδας.
Έχοντας ως motto της φράση
"Balance is the key”
η διαιτολόγος Ζήνα Βαρσάμη μπορεί να μας μάθει πώς να τρώμε ισορροπημένα, πώς να τρώμε, δηλαδή, σωστά!
-
√ Διαχείριση Βάρους (απώλεια/πρόσληψη βάρους)
Ολοένα και περισσότερο οι έρευνες ασχολούνται με την επίδραση του περιττού βάρους και λίπους στην υγεία του ατόμου. Το αυξημένο βάρος μπορεί να προκαλέσει πληθώρα προβλημάτων, όπως σακχαρώδη διαβήτη, καρδιαγγειακά προβλήματα, υπέρταση κ.ά. Όμως και το χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην υγεία.
Η σωστή διατροφή είναι το «Α» και το «Ω» στην πρόληψη & θεραπεία πολλών ασθενειών.
Με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής βασισμένο εξατομικευμένα στις γευστικές και διατροφικές επιλογές μας και προσαρμοσμένο στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να φτάσουμε στον επιθυμητό στόχο, θρέφοντας το σώμα μας. Ο στόχος μπορεί να είναι τόσο η διαχείριση βάρους -απώλεια και πρόσληψη, όσο και η διατήρησή του.
-
√ Διατροφικές Διαταραχές
-
√ Παιδική διατροφή
-
√ Εγκυμοσύνη/Θηλασμός
-
√ Αθλητική διατροφή
-
√ Παθολογικές καταστάσεις ή κλινική διατροφή
-
√ Ανάλυση Σύστασης Σώματος – Λιπομέτρηση
Συνεδρίες με τη διαιτολόγο
Η 1η συνεδρία αποτελεί
και την πιο βασική συνεδρία σχετικά με τη μετέπειτα εξέλιξη και διαρκεί περίπου 1 ώρα.
Περιλαμβάνει:
- λήψη ιατρικού ιστορικού σχετικά με τυχόν προβλήματα υγείας (αξιολόγηση πρόσφατων αιματολογικών εξετάσεων).
- λήψη διατροφικού ιστορικού σχετικά με τις διατροφικές προτιμήσεις και συνήθειες.
- στοχοθεσία σχετικά με την περίπτωση αν πρόκειται για απώλεια, πρόσληψη ή διατήρηση βάρους.
- αξιολόγηση σύστασης σώματος (σωματομετρήσεις, λιπομέτρηση).
- έναρξη διατροφικής εκπαίδευσης.
- εξατομικευμένο πλάνο διατροφής σύμφωνα με τις γευστικές προτιμήσεις του ατόμου με βάση τη στοχοθεσία και την κατάσταση της υγείας του.
Οι επόμενες συνεδρίες διαρκούν περίπου 30 λεπτά (η συχνότητα αυτών ορίζεται ανά εβδομάδα ή ανά 2 εβδομάδες κατά περίπτωση και κατόπιν συνεννόησης).
γίνεται αξιολόγηση της εβδομάδας.
συζητάμε τυχόν δυσκολίες που αντιμετώπισε το άτομο, τι πήγε καλά και τι όχι.
πραγματοποιείται εκπαίδευση στην αντιμετώπιση των δυσκολιών.
προσαρμόζεται η διατροφική εκπαίδευση στις ανάγκες της εβδομάδας και παρέχεται νέο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής.
Online υπηρεσίες διαιτολογικής παρακολούθησης από τη διαιτολόγο Ζήνα Βαρσάμη, για άτομα που βρίσκονται σε απόσταση ή δεν έχουν χρόνο να προσέλθουν στο διαιτολογικό γραφείο ή έχουν πρόβλημα μετακίνησης.
Επικοινωνήστε με τη διαιτολόγο – διατροφολόγο Ζήνα Βαρσάμη, στη Σπερχειάδα Φθιώτιδας,
και αποκτήστε το δικό σας πλάνο ισορροπημένης διατροφής!